Maag atau dispepsia merupakan kondisi dimana penderita merasa nyeri pada lambung. Maag dapat terjadi akibat dari beberapa kondisi, umumnya terjadi karena infeksi bakteri Helicobacter pylori, luka terbuka pada tukak atau lapisan dalam lambung, stres, hingga efek samping penggunaan obat anti inflamasi nonsteroid.
Maag juga dapat disebabkan oleh penderita yang terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan pedas, hingga kebiasaan makan yang terlalu cepat dan banyak. Maag umumnya bersifat ringan dan dapat ditangani secara mandiri tanpa perlu bantuan dokter, sehingga Anda dapat mengatasi rasa sakit akibat maag di rumah dengan cara berikut ini.
1. Menggunakan Obat Medis
Anda dapat mengatasi maag dengan menggunakan sejumlah obat-obatan, diantaranya:
H2 receptor antagonist (H2RA)
Merupakan golongan obat yang dipergunakan untuk mengurangi produksi asam lambung. Jenis obat yang termasuk ke dalam golongan obat ini adalah ranitidine, cimetidine, dan nizatidine.
Antasida
Merupakan obat yang dipergunakan untuk menetralkan asam lambung. Selain itu, antasida juga dipergunakan untuk mencegah risiko iritasi kerongkongan dan lambung.
Proton pump inhibitors (PPI)
PPI juga menjadi golongan obat yang dipergunakan untuk mengurangi produksi asam lambung. Jenis obat yang termasuk ke dalam golongan obat ini adalah lansoprazole, omeprazole, pantoprazole, rabeprazole, dan esomeprazole.
2. Makan Dalam Porsi Sedikit
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi maag adalah makan dalam porsi yang sedikit. Disarankan untuk makan sebanyak 4 hingga 5 kali dalam sehari namun dalam porsi yang sedikit.
Selain itu, hindari pula makan dalam waktu berdekatan dengan waktu tidur Anda ataupun di malam hari. Tunggu selama 2 hingga 3 jam setelah makan apabila Anda ingin berbaring, guna mencegah asam lambung tak mudah naik.
3. Berhenti Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tertentu
Makanan dan minuman tertentu juga dapat menjadi pemicu sakit maag. Apabila Anda mengonsumsi makanan ataupun minuman dan pertama kali merasakan maag, maka kemungkinan besar makanan tersebut menjadi salah satu penyebab maag Anda.
Namun terdapat beberapa makanan dan minuman yang menjadi penyebab umum dari sakit maag, mulai dari makanan cepat saji, makanan berminyak, makanan pedas, makanan berlemak, minuman beralkohol, minuman soda, hingga minuman yang mengandung kafein.
4. Mengelola Stres
Apabila maag terjadi akibat dari stres, maka dokter akan menganjurkan beberapa solusi seperti memberikan obat-obatan, konseling, latihan relaksasi hingga meditasi.
Namun lain halnya apabila maag terjadi karena masalah psikologis yang lebih serius, karena dokter mungkin akan menyarankan penderita untuk menggunakan obat-obatan tertentu serta menjalani psikoterapi.
5. Memulai Kebiasaan Positif
Untuk dapat mengatasi maag, Anda dapat mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan positif. Mulai dari berhenti merokok, rutin berolahraga, tidak mengenakan pakaian ketat yang dapat menekan lambung, tidak banyak minum apabila tiba larut malam, hingga tidak mengonsumsi obat-obatan yang dapat memicu iritasi lambung merupakan kebiasaan positif yang dapat coba dilakukan.
Cari Tahu Informasi Lengkap Seputar Maag di Direktori Penyakit SehatQ
Bagi Anda yang ingin mengetahui informasi lengkap seputar maag ataupun penyakit lainnya, dapat mengunjungi direktori penyakit di SehatQ.com.
Di era serba canggih seperti saat ini, tak sedikit website hingga media sosial yang menyajikan informasi seputar kesehatan yang tak jelas sumbernya. Karena itu Anda perlu cermat dalam memilih sumber informasi terpercaya, terlebih mengulas tentang kesehatan.
Dengan direktori penyakit SehatQ, Anda dapat mencari informasi lengkap dan terpercaya seputar penyakit apapun yang dikelompokkan dalam abjad. Sehingga Anda pun tak akan kesulitan mencari informasi mengenai penyakit yang ingin Anda ketahui.
Demikianlah informasi mengenai cara mengobati maag yang dapat dilakukan di rumah. Untuk informasi lengkap seputar maag dan penyakit lainnya, kunjungi direktori penyakit SehatQ di https://www.sehatq.com/penyakit.
